Nie musisz wychodzić z domu, żeby zrobić coś dla siebie. Jest wiele różnych form aktywności fizycznej, które możesz wykonać w zaciszu swojego pokoju. Niemniej jednak pamiętaj o świeżym powietrzu, jeśli masz możliwość wyjdź na balkon, taras, jeśli nie, to przynajmniej otwórz okno.
Lekcja nr 1
Zapraszam do krótkiego treningu jogi. Joga to nie tylko okazja do wyciszenia, to również trening, który poprawi twoją gibkość i czucie własnego ciała.
Zapraszam do ćwiczeń
Jeśli coś Ci nie wyszło, nie martw się, może następnym razem Ci się uda!
