Przejdź do treści
ZESTAW ĆWICZEŃ RUCHOWYCH WF ON-LINE
21 marca 2020

ZESTAW ĆWICZEŃ RUCHOWYCH WF ON-LINE

Witam wszystkich na lekcjach wf online.
W związku z zaistniałą sytuacją będziemy prowadzić lekcje poprzez kontakt mailowy. Będziemy wysyłać  wam materiały do realizacji przez Was.
1. Codziennie o dowolnej przez 30 minut  ćwiczcie razem z dowolnie wybranym linkiem, które są zamieszczone poniżej.
2. Codziennie o dowolnej porze przez minimum 30 minut spacery po świeżym powietrzu, lecz unikać  większych skupisk ludzi.
3. W miarę możliwości proszę o wykonywanie codziennie ćw. porannych i wieczornych linki poniżej.
Życzymy wszystkim wspaniałej zabawy. Pozdrawiamy M. Kramarz , Z Rajnfus, Ł. Drąg, U. Burkat
P.s. Mile widziane wszelkie uwagi co do trudności wykonywanych ćwiczeń i ewentualnych życzeń. Jeżeli ktoś z Was ma propozycje proszę wysyłać do Ł.Drąg.

Dla klas najmłodszych
https://youtu.be/Vq4LxW6QX7I
https://youtu.be/LNouuY9zrKQ
https://youtu.be/m2WsGrvCx_w
https://www.youtube.com/watch?v=2BQCcIjudZ8
https://www.youtube.com/watch?v=mINLV0nfna8
https://www.youtube.com/watch?v=1JE_-hP1omo

Zabawy z dzieckiem w domu
https://www.youtube.com/watch?v=3RVfgZk-VLs ? domowy tor przeszkód
https://www.youtube.com/watch?v=LB_BD91vVWI ? duża piłka
https://www.youtube.com/watch?v=u3F0v0lO2eQ ? ćwiczenia ze skakanką
https://www.youtube.com/watch?v=FacAJxiIzh4 ? ćwiczenia w parach
https://www.youtube.com/watch?v=mINLV0nfna8 ? zabawy ogólnorozwojowe

Dla klas 4,5,6,7,8 i klasy przysposabiające
https://wordwall.net/pl/resource/893767/wychowanie-fizyczne/wf-online-w-domu-%C4%87wiczenia
https://www.youtube.com/watch?v=JLuCRdA2yGI
https://www.youtube.com/watch?v=SMkccyjsPDQ
https://www.youtube.com/watch?v=eiHGj8Tuo-I
https://www.youtube.com/watch?v=WJR6IuHixYk
https://www.youtube.com/watch?v=gLPfKxoSumY
https://www.youtube.com/watch?v=xrRsUL9HVj8
https://www.youtube.com/watch?v=mL4qoRQN3NE

Ćwiczenia poranne i  przed snem
https://www.youtube.com/watch?v=UhUrnwJL2dY
https://www.youtube.com/watch?v=JXRDb-0ki74

Gra i ćwiczenia z ruletką
https://wordwall.net/pl/resource/912412/wf/wf-wiosna-pani-kasia
https://wordwall.net/pl/resource/908401/wf/%c4%87wiczenia-og%c3%b3lnorozwojowe-wf
https://wordwall.net/pl/resource/909109/wf/%c4%87wicz%c4%99-w-domu-
https://wordwall.net/pl/resource/922451/wf/wf-line
https://wordwall.net/pl/resource/913476/wychowanie-fizyczne/wf-klasa-2 https://wordwall.net/pl/resource/915091/wychowanie-fizyczne/wychowanie-fizyczne https://wordwall.net/pl/resource/893767/wychowanie-fizyczne/wf-online-w-domu-%c4%87wiczenia
Zapraszam do krótkiego treningu jogi. Joga to nie tylko okazja do wyciszenia, to również trening, który poprawi twoją gibkość i czucie własnego ciała.

Zapraszam do ćwiczeń

Złotkowska joga dla zdrowia – JOGA DLA DZIECI, cz. 1
https://www.youtube.com/watch?v=M2drKZqe-cQ
Złotkowska joga dla zdrowia – JOGA DLA DZIECI cz. 2 – JOGA NA GARBIENIE SIĘ
https://www.youtube.com/watch?v=gNHjlp0gv5k

Jeśli coś Ci nie wyszło, nie martw się, może następnym razem Ci się uda!

 

Najnowsze wpisy

Skip to content